искренне ваш
название
квертифон
In the absence of big problems, people shift their worries to smaller ones. In the absence of small problems, they focus on petty or even imaginary ones:

Наш телеграм-канал

Слушать в любимом приложении
Code of Conduct
- Мы не предоставляем рекламные услуги компаниям и не делаем рекламу, скрытую или явную;
- Мы не принимаем «подарки» от компаний;
- Пожертвования (донейшны, донаты) от слушателей идут на подкаст и наше жизнеобеспечение;
- Пожертвования добровольны — они не дают доступ к эксклюзивным аудиозаписям и другому виду информации, которая ограничивает остальную часть аудитории. Подкаст одинаков для всех. Пожертвования — не услуга;
- Мы приветствуем вовлечение в процессы подкаста. Если есть желание помочь, пишите на нашу почту;
- Сообщество слушателей — главный и единственный актив подкаста.
«Искренне ваш: подкаст о людях и технологиях, в котором Иван и Андрей проясняют сложные вопросы и помогают поддерживать здоровые отношения с цифровым миром.» «Искренне ваш: подкаст о свете в людях и технологиях»
Статика, пыль, вода
электронику убивает вода, пыль и статика
пыль начинает сыпаться с нас, бытие статично, всё это вода

Золотая лопата
Dr. Jacoby: Friends, we all live in the mud. In the shit! Shovel your way out of the shit. This is your shiny gold shovel. Two coats, guaranteed. Shovel your way out of the shit and into the truth.
Если они смогут реализовать WhatsApp и добавят сканирование QR-кодов в камере, i’m in. Третий лайтфон выглядит очень хорошо
делают почтовую рассылку зинов (физическую), стали популярны после публикации в NYT
Господь, спасибо за
движение подростков-луддитов, которые отрицают смартфоны
I visited Ms. Lane at her workplace. She had taken a winter-semester internship with Light Phone, a startup that manufactures a minimalist phone that allows for texting and calling and not much else.
Сейчас они заканчивают регистрацию НКО
у людей, которые постоянно онлайн, прослеживается повышенное возникновение психических проблем (тревожность, депрессия и тд)
using your smartphone as more of a tool and less of a lifestyle device.
Какой прекрасный, теплый, красивый текст. Верстка шершавая, тактильная, гаптическая. Изображения сгенерированы нейросеткой и процесс прокурирован, как эдиториал (все главные посты на сайте сделаны в похожем ключе) https://wattenberger.com/thoughts/our-interfaces-have-lost-their-senses
Manifest V3 https://www.eff.org/deeplinks/2021/12/chrome-users-beware-manifest-v3-deceitful-and-threatening
«But while LLMs connect us to information, they don’t connect us to people. Instead of engaging with a real person, you’re interacting with a digital version of their thoughts—a representation built from data. It’s efficient, but it lacks the nuance of a true human conversation. In many ways, this makes interactions more efficient, but it also makes them feel more distant. LLMs reflect back the collective intelligence of humanity, but they lack the thing that makes communication deeply meaningful. Now, you can ask a question and get an answer within seconds. It’s a kind of democratization, where anyone with access to these tools can engage with high-level knowledge without the traditional barriers of education or expertise. But this democratization comes with its own set of challenges. Just as the internet made it possible for anyone to publish content, LLMs can pull from sources that are unverified or misleading. They amplify not just the best knowledge, but also the noise. The key to using LLMs effectively is learning how to navigate this noise, how to critically evaluate the responses we receive and separate valuable insights from misleading information.»
https://arstechnica.com/gadgets/2025/02/macbooks-lagging-behind-pc-rivals-when-it-comes-to-repairability-report

https://www.crowdsupply.com
«In this letter to the White House (PDF link), OpenAI makes the case for its use of copyrighted material for AI training.
In a section titled Promoting the Freedom to Learn, the company writes:
> OpenAI’s models are trained to not replicate works for consumption by the public. Instead, they learn from the works and extract patterns, linguistic structures, and contextual insights. This means our AI model training aligns with the core objectives of copyright and the fair use doctrine, using existing works to create something wholly new and different without eroding the commercial value of those existing works.»
openai-response-ostp-nsf-rfi-notice-request-for-information-on-the-development-of-an-artificial-intelligence-ai-action-plan.pdf
With the exception of e/OS, all of the handset manufacturers examined collect a list of all the apps installed on a handset.
«What’s particularly ironic is that today’s Google has become exactly what its founders warned against in their 1998 paper: an advertising company whose business model fundamentally conflicts with serving users’ needs. I remember when Sergey Brin and Larry Page first articulated their vision. I was introduced to them by one of their professors. Their clarity of purpose then makes today’s muddle all the more striking.» > The goals of the advertising business model do not always correspond to providing quality search to users. … we expect that advertising funded search engines will be inherently biased towards the advertisers and away from the needs of the consumers. … But we believe the issue of advertising causes enough mixed incentives that it is crucial to have a competitive search engine that is transparent and in the academic realm. > Sergey Brin and Larry Page, 1998
This is potentially sensitive information since it can reveal user interests, e.g., a mental health app, a Muslim prayer app, a gay dating app, a Republican news app. There is no opt out from this data collection.
The Xiaomi handset sends details of all the app screens viewed by a user to Xiaomi, including when and how long each app is used. This reveals, for example, the timing and duration of phone calls. The effect is akin to the use of cookies to track people’s activity as they move between web pages. This data appears to be sent outside Europe to Singapore.
Librewolf
Mullvad Browser
Waterfox
On the Huawei handset the Swiftkey keyboard sends details of app usage over time to Microsoft. This reveals, for example, when a user is writing a text, using the search bar, searching for contacts.
Ungoogled Chromium
В поисках лучшего варианта кофе я унаследовал аргентинскую традицию распития мате — напитка с небольшим содержанием кофеина, который скрепляет компании людей и сопровождает тебя на протяжении дня. Это твой лучший друг, который не бросает в трудную минуту, поддерживает уровни энергии на постоянном уровне и не вызывает ощущения т.н. crash, как это делает крепкий кофе спустя несколько часов после проникновения в организм
Brave Browser
Samsung, Xiaomi, Realme and Google collect long-lived device identifiers, e.g., the hardware serial number, alongside user-resettable advertising identifiers. This means that when a user resets an advertising identifier the new identifier value can be trivially re-linked back to the same device, potentially undermining the use of user-resettable advertising identifiers.
Arc Browser
Йерба мате содержит различные питательные вещества и биоактивные соединения: — Кофеин и другие ксантины (теобромин и теофиллин) — Полифенолы (хлорогеновая кислота, кверцетин, кемпферол) — Сапонины — Витамины (C, E, B1, B2, B3, B5) — Минералы (калий, магний, марганец) Энергия и умственная концентрация: — Содержание кофеина обеспечивает стимулирующий эффект, потенциально улучшая бдительность и концентрацию. — Некоторые пользователи отмечают более сбалансированный прилив энергии по сравнению с кофе, с меньшей нервозностью. Антиоксидантные свойства: — Богат полифенолами, которые могут помочь защитить клетки от окислительного стресса. — Некоторые исследования предполагают, что йерба мате обладает более высокой антиоксидантной способностью, чем зеленый чай. Управление весом: — Может ускорить метаболизм и увеличить окисление жира. — Некоторые исследования показывают, что он может помочь уменьшить аппетит и способствовать похудению. Сердечно-сосудистое здоровье: — Потенциал для улучшения липидного профиля путем снижения ЛНП (плохого) холестерина и повышения ЛВП (хорошего) холестерина. — Может помочь уменьшить воспаление, фактор риска сердечных заболеваний. Здоровье пищеварительной системы: — Традиционное использование как средства для пищеварения. — Может иметь мягкий слабительный и мочегонный эффект. Здоровье костей: — Содержит соединения, которые могут помочь предотвратить остеопороз. — Некоторые исследования предполагают, что он может увеличить плотность костей. Поддержка иммунной системы: — Высокое содержание антиоксидантов может помочь укрепить общую функцию иммунной системы. Потенциальные противораковые свойства: — Некоторые лабораторные исследования предполагают, что соединения йерба мате могут иметь противораковое действие, хотя требуются дополнительные исследования. Управление диабетом: — Может помочь улучшить чувствительность к инсулину и метаболизм глюкозы. — Некоторые исследования показывают, что он может помочь снизить уровень сахара в крови. Когнитивные функции: — Комбинация кофеина и других соединений может поддерживать здоровье мозга и потенциально снижать риск нейродегенеративных заболеваний.
Pale Moon Browser
Ladybird Browser
Third-party system apps, e.g., from Google, Microsoft, LinkedIn and Facebook, are pre-installed on most of the handsets and silently collect data, with no opt out.
There may exist a data ecosystem where data collected from a handset by different companies is shared/linked.
Notably, the privacy focused e/OS variant of Android was observed to transmit essentially no data.
Cтимдек
TrimUI Brick
Evidence-based Mental Health and Behavioral Therapy Apps, developed by researchers at the US Department of Veterans Affairs for use by civilians and veterans
«Миядзаки пиарит Duskbloods в гостях у Nintendo. Что сказал: — Да, PvPvE с заходами на 8 человек и упором на мультиплеер, но можно играть одному. — Нет, компания не собирается бросать сингловые игры; Миядзаки говорит, что формат Duskbloods дает интересные возможности для геймдизайна. — Есть хаб, кастомизация/билдострой, основные цели в сессии и второстепенные. — Есть ”личные цели” — например, одному игрока нужно охотиться на второго или наоборот, помочь ему. — Судя по всему, формат у сессии будет разниться: есть подсчет очков, условия выигрыша типа last man standing; случайные события тоже будут. В играх Фромов, начиная с Demon’s Souls, всегда был какой-то сетевой компонент геймплея. Тенденции мира в Demon’s Souls, недоделанные и в итоге забытые ковенанты в Dark Souls, послания, жесты, резонанс чудес, крабы-вагранты и так далее. Многие из них были реализованы либо в каком-то черновом виде (тенденции), либо срабатывали как разовый wtf-момент для редкого игрока (за примерно 1000 часов первой Dark Souls я видел примерно 5 вагрантов). В те редкие моменты, когда эти идеи накладывались друг на друга, палитра опыта с этими играми резко расширялась, что хорошо — видимо, и Миядзаки до сих пор видит в этих черновиках какой-то потенциал.»
Осознанность — это искусство присутствия в настоящем моменте, умение обращать внимание на происходящее без оценки и осуждения. В практике осознанности вы фокусируете внимание на текущем моменте, ощущениях, мыслях или эмоциях, не пытаясь их удержать, изменить или им противиться. Это похоже на легкое прикосновение к реальности — как бабочка, которая покоится на ладони, а затем свободно улетает. Вы просто наблюдаете за непрерывным потоком опыта, мягко отслеживая его подъемы и спады, принимая все как есть.
Преимущества осознанности - Снижение влияния стресса и улучшение способности справляться с негативными мыслями и эмоциями - Повышение концентрации внимания - Развитие способности к расслаблению - Рост самопринятия и самосострадания - Углубление самопознания и понимания себя и других - Обретение внутреннего баланса - Развитие способности замечать и ценить малые моменты, ощущения и опыт жизни - Улучшение адаптации к хроническим болям и другим длительным проблемам со здоровьем - Нормализация артериального давления - Улучшение качества сна - Поддержание работы мозга и иммунной системы - Уменьшение симптомов тревоги и депрессии
«Dark Souls — оправдание консерватизма, так как серия игр показывает благородную стойкость последних истинных королей перед лицом всеобщего варварства, вырождения и демонизации. Dark Souls — критика консерватизма, так как серия игр демонстрирует упрямство реакционных сил в попытке удержать мир от заложенных в него изменений. Dark Souls — отрицание прогресса, так как проклятая петля цикла не подлежит адекватному преодолению. Dark Souls — отказ от модернизма, так как типично модерновая стратегия романтического бездейственного бунта в гниющем и безнравственном мире раскрыта с однозначным презрением. Dark Souls — критика ингуманизма, который являет собой наиболее показательную хронику преступлений над человеческой природой. Dark Souls — оправдание трансгуманизма, который является единственным способом минимизировать страдания через выход за границу человеческого бытия. Dark Souls — прославление индивидуализма и бунта одиночек, но игроки все равно не любят вторую часть, поэтому ее метод борьбы с проклятием подвергается сомнению. Dark Souls — критика современной экономики страданий. Dark Souls — оправдание олигархического накопления, при котором один герой имеет право на бесконечное количество душ. Dark Souls — подрыв гуманистических учений изнутри, так как изнанкой любого человека всегда является безмозглый зомби. Dark Souls — оправдание любой формы мистического антинатализма. Dark Souls унижает любую идею.»
Когда технологии были прекрасны
Суть практики осознанности — принятие того, что происходит в настоящий момент. Ключевой аспект — приглашение себя к беспристрастному и открытому отношению к самому себе во время практики. При этом вам не нужно достигать каких-либо особых состояний. Например, не стоит пытаться специально расслабиться или почувствовать себя хорошо. Просто обращайте внимание на то, что происходит здесь и сейчас, и старайтесь открыться своему опыту — в этом и заключается основа практики. Нет необходимости что-то менять или улучшать. Это называется практикой без усилия. Таким образом, дух осознанности включает в себя принятие и отсутствие стремления что-либо форсировать.
Быть наблюдательным означает... Намеренно обращать внимание на то, что происходит вокруг меня в данный момент. Например, замечать звуки или детали, которые обычно остаются незамеченными. Действовать осознанно означает... Полностью присутствовать в текущем моменте, когда выполняешь какое-либо действие. Быть внимательным к своим действиям, без рассеянности и отвлечений. Не судить себя означает... Позволять себе испытывать мысли и чувства без оценки или критики; быть открытым любому опыту, независимо от того, воспринимается ли он как положительный или отрицательный.
Software for GUITAR TAB
Не реагировать слишком остро означает... Осознавать свои тревожные мысли и чувства, не позволяя им полностью завладеть собой; позволять им возникать и уходить, сохраняя внутреннее спокойствие.
A survival manual/guide based on the public domain US Army Survival Field Manual FM 3-05.70 (FM 21-76)
утренние страницы — под заполнение

О пользе трения/сопротивления в жизни Here are few cases where introducing friction is good depending on your goals: — To reduce your social media addiction, you can introduce friction. For instance, don’t place your phone beside your bed while sleeping. If you’re planning to be out for a few hours, refrain from taking your phone with you. If you’re traveling, place your phone in a way that makes it inconvenient to get and use it. — You enjoy brewing coffee, and the ritual makes you happy. In this case, you don’t want to automate your workflow. You’ll get a manual hand grinder, a stove kettle, and brew your coffee slowly. It won’t be as easy as pushing a button using a Nespresso or similar machines, but the idea is the ritual bringing your joy every single time. — Go the extra mile and opt for walking or cycling to your destination instead of driving or taking the subway. The friction engages you in physical activity, fosters interactions with your community and surroundings, and potentially leads to new discoveries. — This might be controversial, but having kids can be put here. Parents who really want kids will enjoy every minute of it, but kids bring also a ton of friction into your life. Nothing will be easy. There will be sacrifices. But it’s something that might make you proud and happy. And give you a purpose in your life. — Everyone loves good food. Especially those with heavy carbs, sugar, and whatsoever. But a lot of these carb-loaded foods will also make you gain weight over time unless you exercise. If you’re overweight, you need to, for example, eat under your daily calorie requirements. The only way to do this is with a strict diet, meaning adding friction to your life. Changing habits, eating less, and not buying your favorite food are all challenges, but it’s worth adding some friction for some period to make feel you better.
The secret to archery is to know when to stop resisting change and simply let it occur. Researchers have found that our resistance to change is rooted in at least four sources: routine seeking (a preference for boredom over surprise), emotional reaction to imposed change (stress aversion), a short-term focus (seeing change as a hassle of adjustment), and cognitive rigidity (a reluctance to rethink things). The productive nonresistance means effortless effort, meaning to cease to focus consciously on trying to hit the target and — in something akin to a “flow state” — to lose yourself in the process of shooting. In other words, to become indifferent to performing correctly at each stage; to dissolve into a state of nonjudgmental absorption in the complete action. https://psycnet.apa.org/record/2003-99635-011?hidden=true